#makingATMEN
Ademhalen. Je doet het zo ongeveer 26.000 keer per dag. Maar we staan er niet bij stil dat de manier waarop je ademhaalt veel invloed heeft op je fysieke en mentale gesteldheid. Doormiddel van een goede ademhaling kun je je lichaam en geest tot rust brengen.
Ter voorbereiding van onze voorstelling ATMEN hebben wij ons verdiept in het thema ademhaling. Hieronder vind je vijf ademhalingsoefeningen die helpen tegen stress, angst of vermoeidheid. Zoek een rustige plek om deze oefeningen uit te proberen.
